25 分到 45 分需要多久？

按每天 40–60 分钟练，8 周左右；如果基础较弱，可能需要 12 周。

要不要换材料？

不用。N1 真题从 2010 到 2023 足够练，重点是每题走完四步。

会。N1 每部分需达 19 分，听力不过线即使总分够也不合格。

25 分说明基础在，弱在反应速度和抽象话题。三阶段：先用跟读提速度（2 周），再用长对话练逻辑（3 周），最后按题型刷真题（3 周）。8 周从 25 提到 40–45 是现实目标。

用跟读和 0.9 倍速听写，让耳朵适应 N1 语速。每天 20 分钟，材料用真题片段，不用新闻。

专攻综合理解与概要理解，练「抓结论、记观点」。每天 2 道长对话，听完复述一遍再对原文。

整套计时，一周 2 套；错题按「速度、词汇、逻辑」三类归档，只补占比最高的那类。

完整方法（判断分数段 → 四步法 → 8 周计划 → 10 条常见问题）在这里：N1听力怎么练

电脑上做套题，手机上练精听 —— 同一个账号，进度互通。